目前，恰逢春夏季季节，各行各业处于领域高峰期，日夜奋战的现象也多了起来。“你清楚吗？持续3个月了，我每天工作14小时，基本上没有休息日……”对于这种埋怨，职场人士也许感身负。

近日，新闻记者在接受采访时发觉，许多上班族正在为加班加点所引起的“链式反应症”所影响。

饮食搭配错乱，美女长胖6KG

“物品没经常吃，一个月里我的体重却增了6千克；由于经常熬夜，皮肤也一天不如一天了。”在一家企业任经理秘的秦棉（笔名）痛苦不已。老板忙得不可开交，作为文秘的他其实也得日夜兼程了。每日在下午忙到6时上下，秦棉就抽时间匆匆吃点东西，后又投入到工作中，到晚上九、十点，老板一般会请各位团体吃宵夜。最忙的时候，她在办公室里一直忙到下班了才有时间吃点东西，到凌晨二三时才回来不奇怪。

“这其实是追求美丽女生的大忌啊，一来吃饭不规律，二来长期性坐到公司办公室，休息日又晚。”秦棉说着玩的道，“来看，想越长越丑真的是太简单了！”

社交媒体屏蔽掉，小伙子有友难聚

3个多月前，供职于武昌区一家企业的朱强（笔名）从杭州市调至武汉市，武汉市可谓他好友聚集地，本想着回汉后多跟朋友们聚一聚的，没想到他几乎没时间参加个人休闲活动。

“无法想象吧，从早上7时到晚上11时，一周7天，我都在工作中。”朱强告知新闻记者，他常常收到朋友们的邀约手机，一直说不出的无可奈何：“我何尝不想就跟大家聚一聚呀，这3个月来，我完全也没自己的时间。”

前日晚，朱强千辛万苦有了点时长参加了好友酒局，没想到吃到一半，手机响了，他一脸痛苦状：“弟兄们，对不住了，我还得回到企业，今夜要加班。”

在喜好人际交往的朱强来看，没有了休闲活动自由的，这也是让他觉得更为压抑的。

消极情绪，又被带到家中

最近一段时间，为人父母的徐霞（笔名）又被加班加点折腾得愁眉不展，因为孩子太需要照顾，工作目标过载的他，迫不得已将当日未完成的工作带回去再次赶，但是这种“课外作业”干起来不但高效率非常低，而且十分妨碍她的情绪：“小孩在一旁大吵大闹，手里的工作中理出不来思绪，老公有时候照顾不周，我便非常容易对她闹脾气……”

但在徐霞来看，比较宽松舒服的家庭氛围和大堆工作明显是极不平衡的，虽然知道不适合，但她好像又没有选择。

“假如应对加班加点你别无选择，那样唯一能做的就是尽量把这类不良影响降到较小，保持好的心态。”访谈中，很多被加班加点所扰的白领所言。