在白领一族的日常日常生活，加班加点如同一日三餐一样不可或缺：广告公司做创意文案要加班，电子公司软件开发要加班，商贸公司陪客户要加班……

“全身心下班了”替代“全身心加班加点”

“不辞辛劳”是一个很俗套的词，可是“全身心下班了”，却是一个已经公司办公室中最流行的新理念。

指标值、加班加点、负担——工作中好像始终和“厚重”联系在一起。扭簧绷得很紧，回弹力也就越大。在下班了完全释放压力、完全遗忘工作中，变成很多人如饥似渴的要求。

一种加班的肤浅社会经济学观点觉得，加班加点有利于反映勤劳努力工作的态度，在比别人多所付出的这段时间内，事实上高效地缓解了日后工作的压力，也可以使加班工资大量，但并不是所有的领导喜欢爱加班的属下。有的公司要求一定级别管理者即便加班加点也没有加班费，因此他们一般是准时下班最忠诚呼吁者，到双休日还会继续索性拉上来属下一起泡泡吧。

“他们的工作时间是上午九点到下午五点半，假如你五点四十分得大家公司办公室来的话，确保看见的已是铁将军把门了。”在其商贸公司任职的汪琦说：“大家老板是个竭力传扬不加班的人，他要求我们在规定的时间内完成工作任务，五点半之后就需要’全身心下班了’，没有事禁止在办公室里停留。”

办公室里的管理文化正变得更加温暖。礼拜天要快点离去写字楼，单身男女员工应当准时下班多多的幽会，或是与朋友去酒吧闲谈小坐；成了家的则应当赶紧回家了与家人共进晚餐，而且大力支持领导发起礼拜天家庭派对。如今，哪怕是很多企业便不再规定员工在周末加班，不想让这些人在双休日日的前一天晚上还孤独地对着电脑做策划、一字一句核对数据、煞费苦心地写文案。

在it业员工疯狂加班的年代，身处ibm公司的小伟却并不是每天加班，尤其便是在星期五，夜里6点以后，企业的歌曲便会传来，那就是告诉你们能够下班啦，能够快乐地操纵属于自己时长，享有属于自己日常生活。企业期待员工有一个轻松愉快的礼拜天，不主张员工将每一个周六周日都免费地献给企业。

你和你的老总实际上都清楚：一个人真真正正的业务能力，绝不是用工作中时间的变化来量化的，最主要的是高效率，便是争得怎样在有限的时间里内实现目标。加班加点并不是事业有成的唯一宝物，什么事都要注重具体方法，能不加班就不要加班加点。

有些人列出了加班加点的三大弊端：——老总对一个人的加班加点见怪不怪假如你加班加点时常常使你的老总见到，当然有也许是你有意为之，他固然会觉得你勤奋工作，但是他更为会以为你很想要加班加点，时间长了就变成你就应该加班加点。如果哪天看不到你加班了，这有就真觉得你偷懒了。还有一种估计就是老总觉得你的工作效率不高了。不必让领导以工作中时间的变化来评价你的表现。

——加班加点将会成为习惯性如果你渐渐习惯在哪一天加班加点时，你自然会产生一种可塑性，不上该下班的时候，你肯定不会进入工作状态。并且，你愈是加班加点，愈感觉事儿做不完；愈感觉事儿做不完，上班时间就拖得愈长，通常是弄得让人身心疲惫、精神不振，生产效率和生活品质大幅度降低。这种恶循环终究会使你奔溃。

——加班加点并不是生活的全部如果有一个单选题，放到你的面前，你会选择哪些？家中或者工作中？假如要为这个决定加一个期限，那会是多少年呢？自然喽，拼了命加班加点、拼命工作，很有可能让你有很多主要表现机遇，涨薪与升职。可是，到四五十岁，你是否会突然感觉有愧亲人，有愧自己的生命。