加班加点虽已十分普遍了，但并不是一定要成为你职业生涯的一部分。不要把工作中一拖再拖，也别把赶不及完成工作中指望在加班时间内进行。严格要求自己在有限的时间内高效能地完成工作任务，无需继续打无限疲劳战了。当你也是一个“加班加点狂”，何不想一想，我加班的目的和意义，每天加班1钟头，是否有使你的职业发展往前迈入一小步呢？如果将这些时间用于电池充电、锻练或是其他的做兼职上，我们会不会赚取大量获得？大量机会？

在谈职业发展规划专业知识的过程当中，有的问题一直难以应对的，如同这加班加点，大家未曾意料，她会变成职场中的“加班加点狂”。据向阳生涯岗位咨询管理公司数据表明，长期加班是造成岗位满意率下降的主要原因之一。不加班，真的这么难不难？

加班加点六大根本原因

之路岗位咨询管理公司顶尖职业发展规划师洪向阳分析认为，主要有以下原因导致职场人士难以对加班加点说“不”。

一、公室氛围和“老总文化艺术”

有的公司似乎有不成文的规定，老总几乎是加班到深夜的，因而员工加班加点都是理所当然的事儿，下班了一到时就走的员工大部分归属于不尽责的员工。在这样的企业中工作中，每一个人便会忍不住的加班加点。设想，下班了的时间也，别人也还在办公桌前或目不交睫，或匆匆忙忙，稍有点儿“思想觉悟”得人，怎么能置身事外，一拥而上？因此，要下班啦，人们都耗着，谁也不愿意迈出第一步。节假日日呢，索性也到班里去渡过，哪怕是在那儿玩牌呢，还会落个“爱班如家酒店”的美称。在这种公司，真的是想不加班也很难。

也有些企业常常有这样的事情，本来马上要下班啦，领导忽然走来丢给你一摊食物，随后对你说，明天早上前必须做了。这时候，我所能做的就是留下继续上班，无论到几个方面。

二、加班加点成了一种不由自主的惯性力

有的人加班加点说不出来缘故，很有可能只是一种惯性力相悖。好多人刚迈入初入职场时却被老总练习或者因为自身原因养成加班的习惯性。那样日复一日，以致于到最后不加班就发慌，即便换工作了转行了，或是几十年如一日的要日夜奋战。对这种人群而言，她们习惯把休息时间推迟一小时甚至更高。

三、工作中倦态造成上班时间迫不得已增加

好多人加班加点刚好并不是工作主动性高，而是他们工作倦怠，因为对工作的热情不太高，办事免不了拖拖拉拉，效率低下，促使的工作时间拉长。许多人到休息时间才忽然发现：今天一天仿佛什么都没做成！随后便迫不得已根据加班加点去弥补。

四、获得加班工资或等候别的机遇

这个可分这两种情况。一种就是那种加班工资相对较高的公司，有一些员工总之都还没成家立业，时长大把空余出去，因此不如把加班加点作为做兼职，挣到一些是一些；还有一种情况就是一些公司加班的成本费不大，通常如果你坐在那里，装装样子就可以，并不一定哪些确实具体内容，对此类人，“加班加点，是一项费尽心机投入，是一种颇具意义的等候”，自然，他等待的不是爱情，不是朋友，反而是不可告人的机遇。投入一点时间来加班加点，获得是指升职的好机会，何乐而不为？对于这种两种人，不加班当然是非常困难的。

五、因为自我价值强烈的贪求而自我加压

像深圳那样的大都市，职场如战场，应对市场竞争，应对机会，每一个人都希望自己每天都有出色的表现，期待尽快立于不败之地，飞黄腾达。因为这种自我价值的强烈欲望，非常一部分职场人都处在超负荷工作状态，任务量是一个顶三。这样的情况下，当然也就成为了加班加点“过人”，每日八小时后还想要给今日的工作中拾遗防水堵漏、画龙点睛。

六、工作中能力不够

自然不排除有的人的确专业能力不强，很多事情很难在上班时间内进行，只能留下加班加点。对于他们来说，只要把自己工作能力磨炼的更好一些，其实是可以道别加班的。

之路职业发展规划专家点评： 加班加点并不是目地，重要思考加班的使用价值

从职业生涯发展的角度来讲，加班加点并不是目地，更是为了做到完成工作任务、达到个人发展规划的一种工作行为。针对“加班加点族”而言，关键要思考的并不是需不需要加班加点，反而是，大家加班加点到底为了什么？

大家加班加点是由于的确有务必做了工作，还是想要给老板留下深刻印象，获得晋升机会？自己是不是的业务能力不好，工作中效率不高，或是只因为大家都在加班加点但你迫不得已装装样子？舍弃碎片时间做“加班加点族”，能带给自己了什么？

洪向阳进一步提议，假如你是由于如上所述的第一种缘故加班加点，那你就要考虑到这样的公司自然环境是否值得你长期呆下来；假如是第二三种缘故加班加点，那与此同时该要考虑的也有现在这企业及这一职业是真是假很适合你；针对第四种加班加点缘故，要考虑的不但这么做是真是假颇有价值，也有公司对于此事会如何看；若最终这两种情况，那么我们你得先认可这类为了能自我提升而采取的行为，而此同时我们是不是能通过其他方式来提高效率及水平呢？

加班加点虽已十分普遍了，但并不是一定要成为你职业生涯的一部分。不要把工作中一拖再拖，也别把赶不及完成工作中指望在加班时间内进行。严格要求自己在有限的时间内高效能地完成工作任务，无需继续打无限疲劳战了。当你也是一个“加班加点狂”，何不想一想，我加班的目的和意义，每天加班1钟头，是否有使你的职业发展往前迈入一小步呢？如果将这些时间用于电池充电、锻练或是其他的做兼职上，我们会不会赚取大量获得？大量机会？