过了三天，便是端午了。在中国传统节日中，端午节是一个重要的节日。在这里几日，大家会在门外挂到苍蒲、蒿子、艾草叶避邪，喝雄黄酒、五加酒，吃肉粽，挂香囊，以表述维持健康体魄的期盼。在当代人的生活习性里，端午节的一些历史悠久风俗习惯已经渐渐被革除，但是事实上，我们自己的民间风俗有着许多健康养生秘密。

吃肉粽——清热解毒消滞

中医讲，檽米具备健脾益气、开胃健脾的功效。用于包囊粽子的粽子叶更讲究，北方地区大多数用芦苇叶，南方地区常用竹子叶或菏叶，这种叶片也有很好的药用价值作用。如：苇叶能够清热润肺、消滞解渴;竹子叶能够清热解毒消滞、有利排尿身体排毒;菏叶能清热祛湿、和胃安神。总体来说，棕子有清热解毒消滞、助脾开胃的作用，非常适合夏初服用。

进餐时需留意，制做粽子的原材料檽米粘性比较大，过多进餐很容易引起消化不好，因此不能贪吃。

艾叶菖蒲——驱毒除瘟

民间谚语说：“清明插柳，端午节插艾。”在端午节，每家每户要把苍蒲、艾炙条插于门匾，悬在堂中。艾草叶(又叫艾草)是一味芳香化浊的中草药，具有较强的驱毒除瘟功效。当代研究发现，悬架艾草叶及点燃艾草叶确实有消毒杀菌、预防瘟疫最流行的功效。艾草叶、苍蒲也有防蚊的功效，渐渐地点燃艾草叶防蚊效果明显。

当代人已经很少在家门口挂艾叶、苍蒲等木本植物。关于这个问题，专家建议，可以采用烟薰和喷喷雾剂的方法去处理。普通人家能选在端午节前后左右把窗门闭紧，随后用苍蒲、艾草叶、雄黄粉合剂烟薰2~4个小时以上，那样可以起到抑菌作用。此外，还能够到门店选购除虫防蚊的喷雾剂来实现灭害虫的效果

涂雄黄——除虫祛毒

端午节前后左右，南方地区很多城市早已踏入梅雨天气，气温标准有益于蚊虫、虫害活动和繁育。而雄黄粉是一味祛毒、除虫的中草药，含有有毒的东西砷盐成份，虫害闻之食之便可中毒了，人涂之能够避毒。也有不少人在端午节饮雄黄酒，但是由于雄黄粉的主要成分二硫化砷，受热后可降解性为毒副作用极强的毒药，因而不推荐口服。

涂洒雄黄是端午节的风俗之一。在端午节，将雄黄粉掺在酒中做成雄黄，甩撒在住宅的墙脚和床底，有较强的灭蚊子和驱虫功效。因为雄黄粉可以从皮肤吸收，外敷亦不适合大规模擦涂，防止中毒了。

喝五加酒——去湿气辟邪

“五月初五采五加，酿五加酒”是民俗的风俗。五加即五加皮，气香气苦，五加树根有川香，可补益肝肾壮筋骨。民俗觉得喝过五加酒，能够避灾辟邪。五加皮的药用价值大多为治疝气、腹疼、男人勃起障碍、排尿余沥、女性颈柱痛、两脚痛等。位于潮湿地区，非常适合在端午节喝五加酒。

挂香囊——散寒驱寒

在我国好多地方有端午挂香囊的风俗，也是一种预防疾病的办法。自做端午香囊需要用到的中药材有赤芍、霍香、吴茱萸、艾草叶、肉桂粉、白蔻、白芍，每味各两克，此外加上1克丁香花。把这几剂中药材研细，再放到布袋中，手术缝合好。能够配戴胸前、肩窝或肚脐眼处，还可以把香包放在大门口、房间内或车里。这几味中药材，中医讲有散寒驱寒、健脾益胃、舒肝理气、通九窍功能的，因此具有预防疾病的功效。

●顺德长鹿农庄：观龙船挑战赛， 品“天下第一粽”

端午节找妹子：想要一个拥有浓厚岭南水乡风情的端午?佛山顺德的长鹿农庄是一个不错的选择。在长鹿农庄，可畅快收看紧张刺激的龙船夺金粽挑战赛，品“天下第一粽”，泼龙舟水欢乐，玩刺激惊叫的机动游戏，看亚洲最大的四维炫酷弧幕影片———这一端午节决不枯燥无味!

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端午节还未至，长鹿农庄就已释放出浓浓端午文化味。装扮一新的参加比赛龙船停靠在河面上，颇具“门泊东吴万里船”的气魄。

今年“龙舟竞赛夺金粽”公开赛将于6月6日举办。主题活动当日，龙船将好似蛟龙图片般破羊水冲出。健壮的广东岭南男人们衣着传统龙舟竞赛服饰，准备好。当锣声传来，参加比赛龙船将穿越重生逐层阻碍，闯过“协力夹粽”、“拯救伙伴”、“绳子阻碍、暴风雨”三关后正式进入“夺金粽”之行。

取得金粽后，参加比赛精英团队也必须协力划艇到终点站处棚子处，爬到5米石牌坊，将二只棕子绑在特定挂粽处，滚下竹杆并打响铜钟，进行全部赛程安排。

除此之外，长鹿农庄也将搜集来自全国各地每个地方的棕子，展现棕子文化艺术。旅客可肆意品味全国各地棕子。重中之重当数纯手工制作、有一层楼强的“天下第一粽”。仅调料就达80多种多样，味儿与众不同。

出行小提示

特色美食：即摘即煮佛山顺德农家饭，品味全国各地棕子。

酒店住宿：傍水而建、蔬菜水果满园春色的超五星级湖居。大白天，白天鹅幽然于湖内;静夜，伴随着水流声，了解田园风光夜曲入眠。

交通出行：广州市游人可在广深高速转广珠西线，在碧江站出入口，经碧桂路，在三洲高速收费站前30米右转到辅路，抵达长鹿农庄。

●湛江市：龙船闹海庆端午

端午节找妹子：假如厌了千篇一律的传统式龙舟比赛，又不愿放弃体会端午节氛围的好机会，那样湛江市那别开生面的水上龙舟比赛将带给您新的感受。除此之外游玩湛江市的每个美丽风景，品味海鲜刺身，则是必备的龙套。而海的风韵，无疑是围绕全旅途的一道风景线。

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湛江市的海上龙舟比赛已经有四百多年历史的。从2007年逐渐，茂名市每年都要在金沙湾观海长廊水域举行“我国湛江市国际龙舟公开赛”。在今年的将于6月6日举行该公开赛，邀约来源于湛江市当地和国内外的十五支龙船团队参加比赛。到时候，观众们将品尝到大气磅礴、充满热情的海上龙舟比赛。

湛江市的海上龙舟比赛，和国内其它的地区龙舟比赛对比可以说不同寻常———波澜壮阔的海洋、清爽清凉的清凉海风、热情活泼的龙船比赛，加上震耳欲聋的锣声、欢笑声，哪怕是观众也可以全身心的投入，释放出来激情。

赶到湛江市，自然不能只是把心思放在龙舟比赛上，湖光岩、东海岛、海湾白沙湾等旅游景点全是必去的地方。

出行小提示

特色美食：湛江市出产海产品，赶到湛江市迫不得已尝一尝这儿的海产品美味可口。湛江白切鸡、沙虫汤、沙螺汤，让人垂涎欲滴。

酒店住宿：湛江住宿方便，价格低。旅友们要依据行程安排、费用预算，选择适合的住宿酒店。

交通出行：乘坐火车到湛江火车站或湛江西站，也可以搭乘长途汽车。

端午假期虽短暂性，但是却能够活得丰富多彩———全国各地的精彩端午民俗活动令人目不暇给：赴湖北省东湖体会最传统端午文化，到湘西凤凰抢家鸭，在重庆武隆亲自上阵赛龙舟，欣赏杭州西溪的“龙船胜会”，逛浙江省嘉兴市的子胥庙会图片……

●湖北省东湖：陪你体会最传统端午文化

端午节找妹子：端午节话司马迁，则何不一游作家故居楚地，在氛围浓厚的端午节体会正宗的湖湘文化。今年武汉东湖端午文化狂欢节，除开两个龙船比赛，也有更具有趣味性的包饺子比赛及其湖湘特色民俗综艺节目。那绝对是体会纯正湖湘文化、端午节民俗文化的好时机。

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湖北省与端午有非常大的历史渊源，之中武汉市则近些年都举行激动人心的端午节庆典活动。但在在今年的，第六届武汉东湖端午文化节于5月28日拉开序幕，主题活动不断10天，6月6日完毕。

武汉东湖端午文化狂欢节，乃展现湖湘文化、端午节民俗文化的一场文体活动盛会。在湖北，龙舟竞赛拥有特殊的意义———代表着把爱国诗人屈原英魂之刃迎归故里。许多人在划龙船时，有唱龙舟歌来助兴的，曲谱结合当地民族歌曲与吹打乐汇融成的，歌唱浑厚壮丽，波澜起伏。在今年的，武汉东湖的听澜景区，将在端午文化节的时候举行第三届湖北省龙舟大赛———比赛采用22人制龙船和12人制龙舟二种，800米直路竟速。到时候不但开演龙舟大赛，还会继续举行百粽宴、绘小彩蛋、赛诗会、独竹飘民俗表演等一系列体育产业主题活动。

除开龙舟比赛，还会继续举办另一个传统项目包饺子比赛。狂欢节期内，将每日当场机构群众参加趣味性包饺子比赛，比谁包的多，裹得靓。

提到湖北的端午节活动，怎么能减少了端午节祭祀活动?端午当日，端午节祭祀仪式将于东湖听澜司马迁史料馆司马迁像时进行，想体会传统式端午节祭祀文化的朋友们不容错过。

在今年端午节文化节活动主在舞台上，每天都是两次大中型楚舞楚乐歌舞表演文艺表演，由专业演员演出湖湘特色民俗综艺节目。当场也有武汉市古代服装团队辛卯年端午祭、屈原文化与中华民族精神社区论坛等文艺活动。

活动进行中，也会有少年儿童赛诗会、“祭屈原，赛龙舟”少年儿童古礼祭拜、少年儿童民俗体验等多项充斥着古风古韵、适合孩子参加的活动，可以说趣味性，让小朋友也会过个有意思、有价值的端午。

出行小提示

特色美食：遨游东湖后，可以从旅游景区附近的餐饮店用餐。武昌鱼、橘颂饼等武汉美食，全是饭桌上不可或缺的佳品。

酒店住宿：东湖风景区里外有各种层次的娱乐会所、酒店餐厅能够游人酒店住宿。

交通出行：东湖风景区位于武汉市区，市区有十多路车抵达东湖风景区，景区域内装有观光索道、电动车等系列代步工具。

●重庆武隆：高山草原叹美丽风景 亲自出战赛龙舟

端午节找妹子：炎热夏日，何不借着端午节假期冲向旅游的好地方享有一个最清凉的畅游假日。端午期内，重庆市第七届芙蓉江龙船公开赛比赛。游人不仅可以免费登录比赛场湖边当场看比赛，还可以亲自上阵赛龙舟、包饺子。

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六月基本入武隆仙女山逐渐，仿若告别夏天，迈入满眼春季一样的绿阴和活力。海拔高度有1900米武隆仙女山湿地公园、33平方公里森林与10平方公里的草地形成一个纯天然的超大“森林氧吧”。

后可以在仙女山下乘观光船，遨游和田碧玉流翠的芙蓉江，或是腾空花样轮滑芙蓉江，一览芙蓉江上莹莹绿阴。采访地底造型艺术帝国芙蓉洞，亦或冒险武隆龙水峡地缝，看银河爆布、九滩十八潭，揭密地下河三乔，赏析震撼人心的喀斯特地貌奇景。

端午节假期，重庆市唯一龙船公开赛———第七届芙蓉江龙船公开赛将在6月3日逐渐。一般游人不仅可以免费登录比赛场湖边当场看比赛，还可以亲自上场，参加赛龙舟、包饺子等趣味比赛，过把龙舟比赛的瘾。

出行小提示

特色美食：武隆特色产品羊角豆干、羊角老醋、晶丝苕粉、风干牛肉、蕨精准粉丝等等都值得一试。

交通出行：重庆到武隆间距大约为180千米，路程约2.5钟头。到重庆朝天门客运站能够乘坐到武隆的车。

●浙江省嘉兴市：感受端午节民俗文化 追寻东湖美丽风景

端午节找妹子：到嘉兴市参与端午节民俗文化节，不能只看龙舟比赛、吃肉粽，怎可错过了逛那民俗文化浓厚的子胥庙会图片呢?

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嘉兴市被称作“粽乡”，特色产品“五芳斋”棕子，具有“棕子老大”的美称。在今年的到嘉兴市过端午节，除了可以尝到“粽乡”最正宗的裹粽外，还能够到6月3日至7日举办的“嘉兴市端午节民俗文化节”凑凑热闹。此次文化节期内，将举办东湖竞渡、“五芳斋杯”浙江第一届体育社团校运会龙舟比赛、嘉兴第七届校运会龙舟比赛等一系列的丰富活动。

除开收看龙船比赛，还能够逛一逛子胥庙会图片，参与端午祭、诗词吟诵会、童玩会、美食会等民俗庙会活动，畅快感受嘉兴市的端午节民俗风情。除此之外，活动进行中，也有当场字画演出、两个地方民间手工艺的绝技演出，来自全国各地30一干团队的龙舟比赛都将齐齐哈尔现身。

赶到嘉兴市，别忘记游玩嘉兴市的“城市名片”之一———东湖。游玩东湖从烟雨楼逐渐，乘摆渡赶到湖心岛，有名的烟雨楼便矗立面前。这儿的园林景观古香古色，石路曲径通幽处，神殿串连着每个庭院。神殿与客厅内保存着各代文人雅士的手迹，如米芾、苏东坡等。在细雨绵绵之际，东湖景色更独具一格韵味。在东湖，也有匪夷所思的“海上图书店”：书船。船夫将书装于船里，随后售卖。船里配有书客专舱，两边置书柜，摆设多种多样书本，正中间设写字台与木椅子，供购买图书者享受———这般雅致景色，令人回味无穷。

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特色美食：“五芳斋”棕子、东湖蟹、文虎酱板鸭、余新小乌龟、嘉善糟蛋、西塘古镇八珍糕这些。另外还有别的嘉兴特产，如桐乡杭白菊、海宁市咸菜、卤菜产品等。

交通出行：可乘坐火车到嘉兴站，或在杭州、杭州市搭乘沪杭高速铁路。

●湖南凤凰：赛龙舟、抢家鸭，领略到古都韵味

端午节找妹子：厌了传统式龙舟比赛，这一端午节，到湘西凤凰赏析独具一格当地特色的赛龙舟与抢家鸭是一个不错的选择。行船拓荆，逸步古街，遨游苗寨，尝尽湘西美食，畅快感受古都韵味。

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每一年端午，湖南凤凰古城都是会举办龙舟竞赛，一般前后左右3天，是一年凤凰人最盛大和最红火的事。比赛场在湖南凤凰古城拓荆回龙阁繁华区，赛事当日每一个苗家寨子都是会派遣最健壮的男人参与竞渡，河中游戈着几个龙船，称作红龙、黄龙、飞龙和乌龙茶。

端午赛龙舟最有意思的就是抢家鸭了。比赛开始时，主办单位是从上海虹桥、吊角楼、船里释放许多家鸭。一时人头攒动，参赛选手从各个地方将船划入面前，跳排水抢家鸭。海峡两岸的不少游人都纷纷跳进河里，各显本事捞鸭。金凤凰传统的是抢得的家鸭归自身，以后拿来做美味可口的家鸭美餐。

湖南凤凰古城是我国历史文化城市，更多的人了解金凤凰是以郁达夫开始。到金凤凰，一定要去沈从文的故宅体会旧日情结。行船拓荆，坐在小帆船，听起来艄公的吹打乐，看见海峡两岸已经有光辉历史的土家吊脚楼，别有一番韵味。

出行小提示

特色美食：土家族家鸭、豆干、香肠腊肉、山笋、砂锅炖狗、米豆腐、血粑鸭、炒鸭脚板、红烧排骨、香肠腊肉、过桥米线、油炸臭豆腐、红糖姜茶。

酒店住宿：在湖南凤凰古城，强烈推荐酒店住宿拓荆边家庭的民宿客栈，不但价格低，还可以在早晨远眺拓荆风景。

交通出行：武广高铁广州火车南站至长沙南只需2.5个小时路程，长沙汽车西站到金凤凰直通车辆要5钟头。

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