过了三天，便是端午了。在中国传统节日中，端午节是一个重要的节日。在这里几日，大家会在门外挂到苍蒲、蒿子、艾草叶避邪，喝雄黄酒、五加酒，吃肉粽，挂香囊，以表述维持健康体魄的期盼。在当代人的生活习性里，端午节的一些历史悠久风俗习惯已经渐渐被革除，但是事实上，我们自己的民间风俗有着许多健康养生秘密。

吃肉粽——清热解毒消滞

中医讲，檽米具备健脾益气、开胃健脾的功效。用于包囊粽子的粽子叶更讲究，北方地区大多数用芦苇叶，南方地区常用竹子叶或菏叶，这种叶片也有很好的药用价值作用。如：苇叶能够清热润肺、消滞解渴;竹子叶能够清热解毒消滞、有利排尿身体排毒;菏叶能清热祛湿、和胃安神。总体来说，棕子有清热解毒消滞、助脾开胃的作用，非常适合夏初服用。

进餐时需留意，制做粽子的原材料檽米粘性比较大，过多进餐很容易引起消化不好，因此不能贪吃。

艾叶菖蒲——驱毒除瘟

民间谚语说：“清明插柳，端午节插艾。”在端午节，每家每户要把苍蒲、艾炙条插于门匾，悬在堂中。艾草叶(又叫艾草)是一味芳香化浊的中草药，具有较强的驱毒除瘟功效。当代研究发现，悬架艾草叶及点燃艾草叶确实有消毒杀菌、预防瘟疫最流行的功效。艾草叶、苍蒲也有防蚊的功效，渐渐地点燃艾草叶防蚊效果明显。

当代人已经很少在家门口挂艾叶、苍蒲等木本植物。关于这个问题，专家建议，可以采用烟薰和喷喷雾剂的方法去处理。普通人家能选在端午节前后左右把窗门闭紧，随后用苍蒲、艾草叶、雄黄粉合剂烟薰2~4个小时以上，那样可以起到抑菌作用。此外，还能够到门店选购除虫防蚊的喷雾剂来实现灭害虫的效果

涂雄黄——除虫祛毒

端午节前后左右，南方地区很多城市早已踏入梅雨天气，气温标准有益于蚊虫、虫害活动和繁育。而雄黄粉是一味祛毒、除虫的中草药，含有有毒的东西砷盐成份，虫害闻之食之便可中毒了，人涂之能够避毒。也有不少人在端午节饮雄黄酒，但是由于雄黄粉的主要成分二硫化砷，受热后可降解性为毒副作用极强的毒药，因而不推荐口服。

涂洒雄黄是端午节的风俗之一。在端午节，将雄黄粉掺在酒中做成雄黄，甩撒在住宅的墙脚和床底，有较强的灭蚊子和驱虫功效。因为雄黄粉可以从皮肤吸收，外敷亦不适合大规模擦涂，防止中毒了。

喝五加酒——去湿气辟邪

“五月初五采五加，酿五加酒”是民俗的风俗。五加即五加皮，气香气苦，五加树根有川香，可补益肝肾壮筋骨。民俗觉得喝过五加酒，能够避灾辟邪。五加皮的药用价值大多为治疝气、腹疼、男人勃起障碍、排尿余沥、女性颈柱痛、两脚痛等。位于潮湿地区，非常适合在端午节喝五加酒。

挂香囊——散寒驱寒

在我国好多地方有端午挂香囊的风俗，也是一种预防疾病的办法。自做端午香囊需要用到的中药材有赤芍、霍香、吴茱萸、艾草叶、肉桂粉、白蔻、白芍，每味各两克，此外加上1克丁香花。把这几剂中药材研细，再放到布袋中，手术缝合好。能够配戴胸前、肩窝或肚脐眼处，还可以把香包放在大门口、房间内或车里。这几味中药材，中医讲有散寒驱寒、健脾益胃、舒肝理气、通九窍功能的，因此具有预防疾病的功效。

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