七天假期完毕，网友们纷纷收拾心情，重投工作中。但是，论起假日时间的变化，有些人嫌过长，感觉要不太累，要不太无聊了，反倒比上班还累，有些老人也由于“招待”子女感觉不堪入目其苦，因此最好把七天假期分为2个三天短假来放；但也有人恨过短，感觉都还没玩累，应当延至十天才舒服。心理学专家觉得，假期一般为5至7天比较适合，短假一般为2天比较适合。他建议，渡过假期，需要在假前只做一个详尽的假日方案策划。

嫌过长：总算“挨过”这七天

“总算把那七天挨过去！”过惯了朝九晚五的公务员生活中的薛柳工(笔名)谈起这几天的暑假生活，就是一个字，累！“放假累的水平乃至比上班稍逊。现在我困得明日都不想上班了。”他汇总，假期以后，反倒比上班还累！

“关键在于吃的累。”薛柳工说，每晚都有一大堆酒肉朋友来约喝酒吃饭。有时候吃了还得去唱k。几日出来，胃也坏掉，脸也肿了，喉咙也哑了。

“其次玩的累。”薛柳工感叹道，近几天夜里陪朋友休闲娱乐，大白天陪家人。“但是，上下九、北京路、广州小蛮腰、历史博物馆，哪都人潮人海，哪儿都像是一个饺子锅。4日那天我带亲朋好友的小男孩去广东省博物馆，结果一到那里，发觉团队早已排在两里地以外了。”

“总之这七天过出来，我精力反倒透支了，不如工作！”薛柳工说。

叹无趣：太自由变成出轨火车

“刚放假那几天，我激动到不行，由于总算每天能够睡到自然醒啦！”在广州某事业单位工作的李晓娴说，但是，没多久，她便发现自己日常生活由于太自由成的了出轨的列车，“无趣到长霉”。

“无趣也让你感觉累的。”李晓娴说，她一天到晚窝在家里。“无非就是看电视，翻一翻报刊，读一读小说集，睡睡长觉。”逐渐一两天，还号，但是到第三、第四天，她就开始无聊了。

“七天出来，我感觉自己跟猪没什么两种。”她自我调侃道，每天睡得双眼肿胀，三餐也吃要有一顿没一顿，衣着也自命清高，重量也提高了。“七天的假期，我情愿分为2个三天短假。”她讲。

喊太累了：假期完毕可“喘口气”

“终于能喘口气了！”昨天是假期的最后一天，住在广州云景花园的张阿姨长舒一口气，六天来，她终于一觉睡到了9：00。

“唉，小朋友们放假，大家倒比上班还累。”张阿姨说，这一国庆假期，儿子和女儿俩家都没有规划出门，所有回到家来团圆。

“假前，我和老伴便开始准备了。”她讲，最爱吃“妈妈包的棕子”的女儿说，端午由于出去旅行，没吃到棕子，十一国庆补好，而孩子又喜欢吃土鸡，而且一定要吃“母亲煮的鸡”，因此她和老伴在假前就到了农贸批发市场找粽子叶、买檽米、订散养土鸡了。

而子女们在国庆节当日一大家子地回来以后，学生的繁忙才正式开始。“天天都很早下去做早点，带孙子和外孙，让她们的爸爸妈妈赖床，等她们起来之后，他们又去菜场买菜，回家又提前准备午餐……”她讲，孙子和外孙年纪还小，一天到晚又哭又闹打架斗殴，一会儿这一撞翻，一会儿磕破了，她和老伴还需要时常当“消防人员”，一整天出来，两个老人腰酸背疼，疲惫不堪。

“两三天还行，七天真的是太长啦！”张阿姨连说承受不住。

恨过短：最好是增加到十天

“七天假期真是不足，最好是增加到十天！”公务员王小伟却“恨”七天假期过短。刚与妻子从云南省回来他说道，此次来到云南丽江部分地区，感觉不错，“还想要去里格、丽江泸沽湖，但是时间太短了，大家只能下次来到。”

王小伟说，七天假期是不够的。“我们的假期太短了。”他说道，因为需要真真正正领略到一个地方无限风光和风韵一定要“沉”出来，住上一个星期，“但是，如今刚进那里没两天，就要飞回了，由于我们应该留一天修整。”

在东莞一家媒体工作的罗先生也一点都不嫌这个假期过长。一家人七天假期分配得满满的的，海边露营、骑自行车开展农村穿越重生，看电视剧、游新广州市，“大家一点也不感觉假日过长，也希望长出一点呢。”他说道。

权威专家：假期5至7天较适合

“假期一般为5至7天比较适合，短假一般为2天比较适合。”心理学专家于东辉剖析，人彻底释放压力必须一个过程，“我比较赞同7天暑假，这是一个能够深深地放松全过程。而3天假日好比周末的2天暑假，都还没做到令人彻底释放压力。”于东辉说。

为什么有的人会到假日长感觉累呢？于东辉觉得这类人群通常是没掌握正确放松方法。他们平时的礼拜天应该都是被安排了得紧紧的，所以一释放压力就觉得很不舒服，无法适应，放假了不知道干什么。

于东辉剖析，觉得假日过长的人，往往以工作中为基础，较为享受工作，这类人群办事没有价值感，一般对假日没有规划，个人兴趣爱好很少，非常容易苦闷，所以觉得假日过长。

而觉得假日过短的人通常是最希望能有更多时间去玩，她们肯定有很多心愿并没有达到，希望能在假期中来满足。

到底该怎样过假期呢？于东辉觉得，若想度过假期，需在放假日前搞好方案策划。你得先为自己1到2天放松时间，例如在家里面释放压力一天。如果你想要出去旅行的朋友们，也许可以挑选10月2日或10月3日出行比较适合，10月6日回，正好有一天时间能够调整好自己的情况。于东辉注重，“我们在出行的过程当中千万别想工作，人出去，心也要出门，要抓紧时间享有、释放压力。”

新闻记者 黄蓉芳 见习生 盘玮

由来：南方日报