想来好多人在今年的都曾有过连到7-9天班的现象，原因是因为放假调休，找法小编经历了由于轮休太错乱而忘记了调闹钟差点儿迟到的状况。国庆中秋邻近，新一轮的轮休开始了，你准备好了没?应对繁杂的调休假，大家要hold住啊。

依据《国务院办公厅关于2013年部分节假日安排的通知》，今年中秋休3天，十一国庆休7天，先后有3个周末双休日将调节成只休一天，“错乱工作方式”将继续半个月，招来许多网友调侃“太杂乱”。可能到时候会有一些“糊涂虫”发生上错班或是弄错假的现象。因此，广州市有精神心理学专家提早出新招，让我们在工作上维持高效率，在假期中好好享受。

短假连接成假期?很容易产生倦怠感

“中秋国庆”邻近，微博网友“卢小小屹”表明：“下星期起，大伙儿将要转换进到历时近一个月的错乱工作方式。自9月16日逐渐：上3天→休3天→上6天→休1天→上2天→休7天→上5天→休1天。”网民智慧的是无穷的，有些人为了更好地分配假日，尤其明确提出各种各样把假期相互连接的休假计划方案，比如十一假期为10月1日~7日，还可以在9月29~30日休假，先从9月28日放进10月7日连休10天。甚至有休假11天，把中秋节、十一国庆连接起来变为“特惠24天放假了套餐内容”。

对于此事，暨南大学医学院附属脑科医院心理与行为科室主任王德民觉得是不正确的，由于别人都在工作而你却在歇息，会被同事觉得自私自利，易造成人际关系紧张。把零散的假期聚合起来休，则意味着有很长一段时间内必须连续运行，很容易产生倦怠感而令高效率减少。

身上出现混乱?搞好心理暗示就没问题了

海外有“身体生物钟”这样的说法，觉得人体精力、心态、智商各自依照23天、28天、33天循环往复地从弱到强，再从达到弱转变。对于此事，王德民称，女人在内分泌激素的影响下存有月经周期时间，有些人说男士也有相同的时间，但不显著;所说“身体生物钟”存有异议，现阶段许多科学家持批评的心态。

依照医学上积累的经验，王德民称大多数人不被相对混乱的放假了引起精神心理疾病，只有极少数平常学习和工作压力太大、只有凑合应付的人历经忽然紧张到释放压力或从释放压力到焦虑不安，就会出现疲惫、害怕、焦虑不安、认知能力下降、精力不集中等所说“假期综合症”，但大部分在一两天内就可调整好。他建议在每一段假日和工作日内的最后一天提示或是告诉自己，心理上做好充足的准备便能融入。假如病症连续超出3天，需及时去医院看医生。

今天休息你去工作?何不加加班加点以防被别人笑

终究敢向商家明确提出附加放假了而且成功工薪阶层毕竟是少数，多数人只有接纳繁杂的假期安排。能够预估，许多糊涂虫可能会在9月19日(星期四)、10月1日(星期二)、10月7日(星期一)这三个休假日上错班——跟平时一样很早被闹铃弄醒，随后挤了一个多小时车子，匆匆忙忙赶来公司办公室刚想打卡签到，忽然发现空无一人，清洁阿姨和保安外露诡异的笑容……

王德民提议，糊涂虫们一当上错班不要过度愧疚，就当是出去“晨运”，到公司办公室后甚至可以在舒适的环境里加加班加点，把假前库存积压工作进行，或是提前将假后工作进行了，以免他人取笑，又缓解了照常上班后工作压力，从而得到精神上的达到。

在9月22日、29日(全是周末)、10月12日(星期六)这三个工作日，糊涂虫们又可能忘掉工作。王德民提议发现后一定要跟领导和同事作解释，坚信可以获得原谅，并且也不要过度埋怨自己，不然运行状态更为调节不过来了。

网民：闹铃要担心去世了

@抚顺县那嘎达滴：那是要内分泌失调的节奏感啊!

臣等救驾来迟：普通高中十一国庆才放三天!你说这无愧于我国吗!

@下一个梦想是女刹手：闹铃要担心去世了。

@BobbyQ:轮休就调休，非得让你感觉占便宜。让“轮休”离开假日界!

@逗小逗儿：真的可以记不得啊，太搞笑了制订这类放假了方案，果真高质量。

@Lilymurmur:我一直想不明白，即然每一年放假了时间都是不变的，并且都不会结合实际情况做一些个性化分配，那么为什么也会有一个主管机关管放假了?并且放假了便是严格按照时间的，用一台电脑不就能做到了?